治疗肩周炎有哪些简单方法
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治疗肩周炎有哪些简单方法
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肩周炎可通过热敷、康复训练、药物治疗、封闭治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、免疫因素等原因引起。
1、热敷使用40℃左右热毛巾每日敷患处，有助于改善局部血液循环。适用于早期粘连较轻的情况，避免烫伤皮肤。
2、康复训练钟摆运动、爬墙练习等可逐渐增加肩关节活动度。训练需循序渐进，疼痛明显时应暂停。
3、药物治疗双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药可缓解疼痛。需在医生指导下使用，避免长期服药。
4、封闭治疗局部注射糖皮质激素复合麻醉剂能快速消炎镇痛。适用于疼痛剧烈影响睡眠的情况，每年不宜超过3次。
日常注意避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时保持肩部保暖，适度补充钙质和维生素D。
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