小孩子发高烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调节环境温度、就医评估等方式快速退烧。

1、物理降温：

用温水擦拭腋窝、腹股沟、颈部等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，可能引起寒战或皮肤刺激。可配合退热贴辅助降温，每4小时更换一次。

2、药物退热：

体温超过38.5℃时可在医生指导下使用退热药物，常用药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。用药需严格遵医嘱，注意药物成分避免重复用药，两次用药需间隔4-6小时。

3、补充水分：

发热时体液蒸发加快，需少量多次补充温水、淡盐水或口服补液盐。适当饮用鲜榨果汁补充维生素，避免含糖饮料。观察排尿情况，保证每2-3小时有一次小便。

4、调节环境：

保持室温22-24℃，穿着宽松透气的棉质衣物。使用加湿器维持50％-60％湿度，定时开窗通风。避免过度包裹导致散热困难，夜间睡眠时注意腹部保暖。

5、就医评估：

持续高热超过24小时、出现抽搐或精神萎靡需及时就医。3个月以下婴儿体温超过38℃应立即就诊，医生会通过血常规等检查判断感染类型，必要时进行抗感染治疗。

发热期间建议准备易消化的粥类、面汤等流质食物，避免油腻辛辣。可适量食用梨、西瓜等含水量高的水果。保持卧床休息，恢复期避免剧烈运动。注意监测体温变化，每2小时记录一次。退热后仍要观察48小时，警惕体温反复。如出现皮疹、呕吐或持续嗜睡等异常表现，需再次就医排查并发症。