身上血红色的小点可能由皮肤血管扩张、毛细血管破裂、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、血管瘤等原因引起，可通过局部冷敷、抗过敏药物、血小板输注、激光治疗等方式缓解。

1、皮肤血管扩张：皮肤血管扩张通常由外界刺激或温度变化引起，表现为局部血红色小点。避免使用刺激性护肤品，保持皮肤清洁，适当使用温和的保湿产品有助于缓解症状。

2、毛细血管破裂：毛细血管破裂可能与外力摩擦、皮肤干燥或维生素缺乏有关。日常护理中应避免过度摩擦皮肤，补充维生素C和维生素K，使用修复性护肤品有助于改善症状。

3、过敏性紫癜：过敏性紫癜可能与食物、药物或环境过敏原有关，表现为皮肤出现红色斑点。避免接触已知过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次，必要时就医进行脱敏治疗。

4、血小板减少性紫癜：血小板减少性紫癜可能与免疫系统异常或感染有关，常伴有出血倾向。建议定期检查血小板计数，必要时进行血小板输注，使用糖皮质激素如泼尼松片5mg每日三次控制病情。

5、血管瘤：血管瘤多为先天性血管发育异常，表现为皮肤红色斑点。对于较小且无症状的血管瘤可观察，较大或影响美观的血管瘤可采用激光治疗或手术切除，具体方案需由医生评估后决定。

日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，避免高糖高脂饮食。适度运动如散步、瑜伽有助于促进血液循环，改善皮肤状态。注意皮肤保湿，避免使用刺激性护肤品，定期进行皮肤检查，发现异常及时就医。