怎样减轻孕吐反应
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怎样减轻孕吐反应
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孕吐反应可通过调整饮食、改善生活习惯、适当用药等方式缓解。
孕吐反应多发生在孕早期，与体内激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神紧张等因素有关。调整饮食可选择少食多餐，避免空腹，优先食用易消化的食物如苏打饼干、全麦面包，避免油腻、辛辣等刺激性食物。改善生活习惯包括晨起时缓慢起身、避免接触诱发呕吐的气味、保持室内空气流通，饭后适当散步有助于胃肠蠕动。若症状严重影响进食，可在医生指导下使用维生素B6片、多潘立酮片、甲氧氯普胺片等药物缓解症状，但须严格遵医嘱控制剂量和疗程。
日常可尝试含姜片或饮用淡柠檬水，保持情绪稳定，若出现严重脱水或体重下降需及时就医。
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