小孩想吐吐不出来可通过调整体位、补充水分、按摩穴位、分散注意力、就医处理等方式缓解。这种情况通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、晕动症、心理因素、疾病因素等原因引起。

1、调整体位：

让孩子保持半坐位或侧卧位，头部稍抬高，避免平躺导致胃内容物反流。可轻拍背部帮助排气，同时解开过紧的衣物腰带。这种姿势能减轻腹部压力，缓解呕吐反射被抑制的状态。

2、补充水分：

少量多次饮用温开水或淡盐水，每次5-10毫升，间隔10分钟。避免一次性大量饮水刺激胃部。可加入少量生姜汁或薄荷叶泡水，这两种食材具有止呕作用，但需确认孩子无相关过敏史。

3、按摩穴位：

用拇指指腹按压内关穴手腕横纹上三横指和足三里穴膝盖下四横指，每穴按压30秒后放松。按摩时力度要轻柔，以孩子能耐受为度。穴位刺激通过神经反射调节胃肠蠕动，改善恶心症状。

4、分散注意力：

通过讲故事、播放动画片或玩具吸引注意力，降低对不适感的关注度。心理紧张会加重呕吐中枢兴奋性，适当的情绪疏导能阻断恶性循环。保持环境安静通风，避免异味刺激。

5、就医处理：

若伴随发热、腹痛、意识模糊等症状，或持续6小时以上未缓解，需及时就诊。肠梗阻、脑膜炎等急症也会出现干呕表现，医生将通过腹部触诊、血液检查等手段明确病因，必要时进行胃肠减压或静脉补液等治疗。

日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食或食用生冷刺激食物。餐后1小时内不宜剧烈运动，乘车前可预先服用晕车药。定期修剪指甲以防刺激咽喉诱发呕吐反射。观察记录呕吐频率和诱因，帮助医生判断病情。保持规律作息和适度运动能增强胃肠功能，减少此类情况发生。