头屑可通过调整洗护习惯、药物治疗及生活方式改善等方式去除。
头屑产生可能与头皮油脂分泌过多、真菌感染或皮肤干燥等因素有关。日常应选择含吡啶硫酮锌、酮康唑等成分的去屑洗发水,每周使用2-3次,避免过度清洁导致头皮屏障受损。若伴随头皮红斑瘙痒,可遵医嘱使用复方酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液等抗真菌药物。同时减少熬夜、高糖高脂饮食等诱发因素,保持规律作息。冬季干燥时可配合使用含神经酰胺的保湿护发素,但需避开头皮涂抹。
建议避免频繁烫染头发,梳发时选择圆头梳减少机械刺激,症状持续加重需就医排除银屑病等皮肤疾病。