尿失禁手术后需注意伤口护理、排尿训练、活动限制、饮食调整及定期复查。术后恢复期需综合管理以减少并发症风险。

1、伤口护理：

保持会阴部清洁干燥是预防感染的关键。每日用温水清洗伤口，避免使用刺激性洗剂。术后1周内禁止盆浴或游泳，淋浴后需立即擦干。如发现伤口红肿、渗液或发热，需及时就医。医用敷料需按医嘱定期更换。

2、排尿训练：

术后初期可能出现排尿困难或尿频，需进行膀胱功能锻炼。采用定时排尿法，每2-3小时尝试排尿1次，避免膀胱过度充盈。排尿时可尝试轻压腹部辅助，但禁止用力屏气。记录每日排尿情况，包括次数、尿量及不适感。

3、活动限制：

术后1个月内禁止提重物超过5公斤、剧烈运动及长时间站立。建议使用腹带减轻腹部压力，避免增加腹压的动作如深蹲、仰卧起坐。可进行散步等轻度活动，每日不超过30分钟。术后3个月内禁止性生活。

4、饮食调整：

增加膳食纤维摄入预防便秘，每日饮水1500-2000毫升。多食用全谷物、绿叶蔬菜及火龙果等润肠食物，避免辛辣、酒精及含咖啡因饮品。必要时可在医生指导下使用缓泻剂，排便时避免过度用力。

5、定期复查：

术后1周、1个月、3个月需返院评估手术效果。复查内容包括尿流率检查、残余尿测定及盆底肌力评估。如出现尿急尿痛、血尿或持续漏尿需提前就诊。长期随访中需配合盆底肌训练巩固疗效。

术后3-6个月是功能恢复关键期，建议每日进行凯格尔运动，分早中晚3组练习，每组收缩盆底肌10-15次。保持体重指数在18.5-23.9之间，肥胖者需制定减重计划。可尝试瑜伽、游泳等低冲击运动增强核心肌群力量。夜间排尿2次以上者需限制睡前饮水量，床旁放置便携式坐便器。注意观察尿液颜色和气味变化，出现异常及时联系主刀术后1年需进行尿动力学检查评估长期疗效。