心率36次/分可通过心脏起搏器植入、药物治疗等方式改善。心率过低可能由生理性因素、药物影响、心脏传导系统异常、甲状腺功能减退、心脏器质性疾病等原因引起。

1、生理性因素：长期从事高强度耐力运动的人群，如马拉松运动员，可能出现生理性窦性心动过缓，心率可低至36次/分。这种情况通常无需特殊治疗，定期监测心率即可。

2、药物影响：服用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂或洋地黄类药物可能导致心率降低。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物，必要时停药观察。

3、心脏传导异常：房室传导阻滞或病态窦房结综合征等心脏传导系统疾病可能导致心率过低。这种情况需进行心电图检查，必要时植入心脏起搏器。

4、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足可能影响心脏功能，导致心率降低。治疗需补充甲状腺激素，常用药物为左甲状腺素钠片，剂量根据病情调整。

5、心脏器质性疾病：心肌炎、心肌梗死等心脏器质性疾病可能引起心率过低。治疗需针对原发病，常用药物包括阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物，必要时进行冠状动脉介入治疗。

饮食上建议增加富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果等，有助于维持心脏正常功能。运动方面应避免剧烈活动，选择散步、瑜伽等低强度运动，同时保持规律作息，避免熬夜。若出现头晕、乏力等症状，应及时就医，完善相关检查，明确病因后制定个体化治疗方案。