心率110次/分钟左右通常属于心动过速，可能与生理性因素或病理性因素有关。心率110左右可通过休息、调整情绪、药物治疗等方式缓解。心率110左右可能由运动、焦虑、贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等原因引起。

1、生理性因素：剧烈运动、情绪激动、饮酒或咖啡因摄入过多可能导致心率短暂升高至110次/分钟左右。这种情况下，休息、深呼吸、减少刺激性饮品摄入通常可以缓解症状。建议避免过度运动，保持情绪平稳，减少咖啡因和酒精的摄入。

2、焦虑与压力：焦虑、紧张或压力过大可能导致心率加快。通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，可以有效降低心率。建议每天留出时间进行放松活动，避免长期处于高压状态。

3、贫血：贫血可能导致心脏为补偿缺氧而加快跳动。补充富含铁的食物如红肉、菠菜、豆类，或服用铁剂如硫酸亚铁片每日300mg，有助于改善贫血症状。建议定期检查血红蛋白水平，必要时就医治疗。

4、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可能导致心率加快。通过药物治疗如甲巯咪唑片每日10-20mg、丙硫氧嘧啶片每日100-150mg，或放射性碘治疗，可以有效控制甲状腺功能亢进。建议定期检查甲状腺功能，遵医嘱调整用药。

5、心脏疾病：心律失常、心肌炎等心脏疾病可能导致心率持续升高。通过药物治疗如美托洛尔片每日25-50mg、胺碘酮片每日200mg，或手术治疗如心脏射频消融术，可以有效控制心率。建议定期进行心脏检查，及时发现并治疗心脏疾病。

心率110次/分钟左右时，建议注意饮食均衡，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、全谷物。适量进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车，有助于改善心血管健康。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。若症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。