手上起小水泡可通过保持皮肤清洁干燥、避免接触刺激性物质、局部冷敷、外用药物涂抹、口服抗过敏药物等方式缓解。手上起小水泡可能与汗疱疹、接触性皮炎、手癣、湿疹、病毒感染等因素有关。

每日用温水轻柔清洗患处，避免使用碱性肥皂或过热的水。清洗后轻轻拍干水分，可涂抹无刺激的保湿霜。穿透气性好的棉质手套有助于减少摩擦和汗液积聚。避免长时间浸泡双手，特别是接触洗洁精等化学物品时需戴防护手套。

常见刺激源包括镍合金饰品、染发剂、橡胶制品、清洁剂等。过敏体质者应记录接触物，必要时做斑贴试验明确过敏原。工作中接触化学物品需严格做好防护，家庭清洁时可选择低敏配方的洗涤用品。植物汁液如芒果皮、毒藤等也可能引发接触性皮炎。

用冷藏的生理盐水纱布或干净毛巾包裹冰块，每次冷敷5-10分钟，每日2-3次。冷敷能缓解瘙痒灼热感，减轻局部血管扩张。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。冷敷后可涂抹炉甘石洗剂等收敛性药物，帮助小水泡干燥结痂。

糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏适用于过敏性皮炎，联苯苄唑乳膏对真菌感染有效。合并感染时可外用莫匹罗星软膏，水泡未破时可用硼酸溶液湿敷。药物需在医生指导下使用，面部及皮肤薄嫩部位慎用强效激素药膏。

氯雷他定片或西替利嗪片可缓解瘙痒症状，严重湿疹患者可能需要短期口服泼尼松。真菌感染需配合伊曲康唑等抗真菌药，病毒感染如带状疱疹需用阿昔洛韦。口服药物存在肝肾功能影响等副作用，必须严格遵医嘱服用。

饮食上建议补充维生素B族和锌元素，适量食用糙米、瘦肉、牡蛎等食物。避免辛辣刺激及高组胺食物如海鲜、腌制食品。保持规律作息，控制情绪压力，出汗后及时擦干。若水泡持续增多、出现脓液或发热，或伴随指甲变形等异常，需及时到皮肤科就诊排查特异性皮炎、银屑病等疾病。日常避免搔抓，修剪指甲减少继发感染风险，接触宠物后注意洗手。