去胃火可按摩内庭穴、合谷穴、足三里穴、太冲穴等穴位,有助于缓解胃热引起的口干、口臭、便秘等症状。
1、内庭穴
位于足背第二三趾间缝纹端,按压时有酸胀感,可清胃泻火,改善牙龈肿痛、食欲亢进。
2、合谷穴
手背第一二掌骨间中点处,按压可疏风解表,对胃火引起的头痛、牙痛有缓解作用。
3、足三里穴
膝盖外侧凹陷下3寸,属足阳明胃经,调理胃肠功能,缓解胃胀、反酸等胃火症状。
4、太冲穴
足背第一二跖骨结合部前方凹陷处,疏肝和胃,适用于情绪焦虑伴发的胃火旺盛。
穴位按摩需配合清淡饮食,避免辛辣刺激食物,若症状持续或加重建议就医检查。