结核病菌主要通过空气传播，感染者咳嗽、打喷嚏或说话时释放的飞沫中含有结核分枝杆菌，健康人吸入后可能感染。预防结核病的关键在于增强免疫力、避免接触感染者以及接种卡介苗。
1、空气传播
结核病的主要传播途径是空气传播。当结核病患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时，会释放含有结核分枝杆菌的飞沫。这些飞沫在空气中悬浮，健康人吸入后可能感染。尤其在通风不良的封闭环境中，传播风险更高。保持室内空气流通、佩戴口罩是有效的预防措施。
2、免疫力低下
免疫力低下的人群更容易感染结核病菌。例如，患有糖尿病、艾滋病或长期使用免疫抑制剂的人，感染风险显著增加。增强免疫力的方法包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。富含维生素C、D和锌的食物，如柑橘类水果、鱼类和坚果，有助于提升免疫功能。
3、接触感染者
与结核病患者密切接触是感染的高危因素。家庭成员、同事或医疗工作者如果未采取防护措施，感染风险较高。建议与感染者保持距离，必要时佩戴N95口罩。对于确诊患者的密切接触者，应进行结核菌素试验或胸部X光检查，早期发现并治疗。
4、接种卡介苗
卡介苗是预防结核病的有效疫苗，尤其对儿童具有显著保护作用。虽然不能完全避免感染，但可以降低重症结核病的发生率。建议新生儿在出生后尽早接种卡介苗，高危人群也可根据医生建议补种。
结核病的传播与感染与多种因素相关，包括环境、免疫状态和接触史。通过加强个人防护、提升免疫力和接种疫苗，可以有效降低感染风险。如果出现持续咳嗽、发热或体重下降等症状，应及时就医排查结核病。