儿童驼背纠正方法
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儿童驼背纠正方法
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儿童驼背可通过姿势调整、物理治疗、支具矫正、手术治疗等方式纠正。驼背可能由不良姿势、肌肉失衡、脊柱侧弯、先天性畸形等原因引起。
1、姿势调整家长需帮助孩子保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案学习，建议每30分钟起身活动，可通过靠墙站立训练强化背部肌肉记忆。
2、物理治疗建议家长带孩子进行游泳、引体向上等对称性运动，物理治疗师指导下的脊柱牵引和核心肌群训练有助于改善轻度结构性驼背。
3、支具矫正适用于生长发育期青少年，需骨科医生定制矫形支具，每日佩戴时间需严格遵医嘱，定期复查调整支具压力点。
4、手术治疗严重脊柱后凸超过50度或伴神经压迫时，可能需要脊柱后路矫形融合术，手术方案需结合三维CT评估制定。
日常注意补充维生素D和钙质，书包重量不超过体重10％，睡眠使用硬度适中的床垫有助于脊柱健康发育。
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