霰粒肿已长出肉芽可通过手术切除、药物治疗、热敷、饮食调节、眼部卫生等方式治疗。霰粒肿通常由睑板腺阻塞、慢性炎症、眼部卫生不良、饮食不当、免疫力低下等原因引起。

1、手术切除：肉芽组织较大时需通过手术切除，常见手术方式包括霰粒肿刮除术和霰粒肿切除术。手术后可配合抗生素眼膏如红霉素眼膏、氧氟沙星眼膏预防感染，每天涂抹2-3次。术后需定期复查，避免复发。

2、药物治疗：肉芽较小可尝试药物治疗，常用药物包括妥布霉素地塞米松眼膏、氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液，每天使用3-4次。药物需在医生指导下使用，避免长期使用导致副作用。

3、热敷：热敷可促进睑板腺分泌物排出，缓解阻塞。每天用温毛巾敷眼10-15分钟，温度控制在40℃左右。热敷后配合眼部按摩，从内眼角向外眼角轻轻按摩，促进血液循环。

4、饮食调节：避免高糖、高脂肪食物，减少炎症反应。多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等，增强眼部免疫力。保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

5、眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉眼。每天用温水清洗眼睑，清除分泌物。避免使用过期化妆品，减少眼部刺激。外出时佩戴太阳镜，避免灰尘和紫外线刺激。

饮食上可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如深色蔬菜、水果、鱼类等，增强身体免疫力。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，促进血液循环。眼部护理需注意卫生，避免感染。保持良好作息，避免熬夜，减少眼部疲劳。定期复查，及时调整治疗方案。