枸杞泡茶喝有什么功效
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枸杞泡茶喝有什么功效
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枸杞泡茶喝有助于改善视力疲劳、增强免疫力、抗氧化延缓衰老、调节血糖血脂。枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素、玉米黄质等活性成分。
1、改善视力枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，能缓解用眼过度导致的视物模糊、干涩等症状。长期饮用对预防黄斑变性有帮助。
2、增强免疫枸杞多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体抗病能力。适合体质虚弱、易感冒人群日常保健。
3、抗氧化枸杞中的甜菜碱和维生素E能清除自由基，减轻氧化应激损伤。有助于延缓皮肤老化，改善面色暗沉。
4、调节代谢枸杞提取物可抑制α-葡萄糖苷酶活性，辅助控制餐后血糖升高。对轻度血脂异常也有调节作用。
建议每日用量10-15克，避免与绿茶同泡。感冒发热、阴虚火旺者慎用，糖尿病患者饮用需监测血糖变化。
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