桑葚黑枸杞泡水喝的功效
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桑葚黑枸杞泡水喝的功效
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桑葚黑枸杞泡水喝具有滋阴补血、养肝明目、抗氧化及调节免疫等功效，适合日常养生饮用。
1、滋阴补血桑葚富含铁元素和天然色素，黑枸杞含有多糖和氨基酸，两者协同可改善贫血症状，缓解面色萎黄。
2、养肝明目黑枸杞中的玉米黄质和桑葚的花青素能保护视网膜细胞，减轻视疲劳，适合长期用眼人群。
3、抗氧化桑葚的鞣花酸与黑枸杞的枸杞多糖具有清除自由基作用，可延缓皮肤衰老，减少紫外线损伤。
4、调节免疫黑枸杞含有的枸杞多糖能激活巨噬细胞，桑葚的维生素C可增强白细胞活性，提升机体防御能力。
建议每日用量桑葚5-8颗、黑枸杞10-15粒，虚寒体质者宜搭配红枣同泡，饮用后出现腹泻应停用。
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