子宫脱垂加宫颈肥大主要由盆底肌松弛、分娩损伤和雌激素水平变化引起，治疗包括盆底肌锻炼、手术修复和激素调节。
1、盆底肌松弛是子宫脱垂的主要原因之一。随着年龄增长，盆底肌逐渐失去弹性，尤其是多次分娩后，盆底肌受损更严重。盆底肌无法正常支撑子宫，导致子宫向下移动，严重时会脱出阴道。盆底肌松弛还可能伴随宫颈肥大，宫颈因失去支撑而扩大。建议进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，每天坚持15分钟，增强盆底肌力量。
2、分娩损伤直接造成子宫脱垂。分娩过程中，盆底肌可能受到撕裂或过度拉伸，产后未恢复会导致子宫位置下移。多次分娩或分娩过程中使用器械助产，会增加损伤风险。宫颈肥大的原因可能与分娩后炎症反应有关。产后盆底肌康复训练非常重要，可以通过瑜伽、腹肌收缩练习等方式帮助恢复。
3、雌激素水平变化影响子宫位置。女性进入更年期，雌激素水平降低，盆底肌和宫颈组织失去激素支持，出现松弛和扩张现象。雌激素缺乏还导致宫颈肥大，宫颈组织变薄，更易发生脱垂。激素调节可通过雌激素补充治疗，或者服用含有雌激素成分的药物，如益母草、水飞蓟等植物雌激素。
盆底肌锻炼的三种方法包括凯格尔运动、腹肌收缩练习和瑜伽动作，这三种方法能有效强化盆底肌。手术治疗可选择盆底肌修复术、子宫悬吊术和宫颈切除术，具体方案需根据病情程度选择。激素调节方面，固定剂量雌激素补充或使用植物雌激素，每周至少三次，每次15分钟锻炼，配合饮食调节，如多吃富含雌激素的食物，如大豆、燕麦等。
盆底肌锻炼、手术修复和激素调节是解决子宫脱垂加宫颈肥大的主要方法，需根据个人情况选择合适的治疗方式。及早发现症状，通过锻炼和调节可避免病情恶化，严重情况下积极寻求手术治疗，能有效改善生活质量。