一开空调就喉咙痒可通过保持湿度、清洁空调、补充水分、避免刺激物、使用药物等方式缓解。喉咙痒通常由空气干燥、尘螨过敏、咽喉黏膜敏感、冷空气刺激、慢性咽炎等原因引起。

1、保持湿度：

空调运行时容易降低室内湿度，导致咽喉黏膜干燥发痒。建议在空调房内放置加湿器，将湿度维持在40％-60％，或摆放一盆清水增加空气湿度。睡眠时可使用湿毛巾覆盖口鼻部位，减少水分流失。

2、清洁空调：

空调滤网积聚的尘螨、霉菌等过敏原是常见诱因。需每2周清洗一次滤网，使用中性清洁剂浸泡后冲洗晾干。每年使用季前应请专业人员对空调内部风道进行深度清洁，减少过敏原堆积。

3、补充水分：

长时间处于空调环境会加速体液蒸发，建议每小时饮用200毫升温水，可添加少量蜂蜜润滑咽喉。避免饮用冰镇饮料，可选择罗汉果、胖大海等中药代茶饮，缓解咽喉不适。

4、避免刺激物：

冷空气直接刺激会诱发咽喉痉挛，应将空调出风口调整为向上吹拂，避免直吹人体。室内禁止吸烟，减少香水、空气清新剂等化学刺激物使用，新装修房间需加强通风换气。

5、使用药物：

慢性咽炎患者可在医生指导下含服西地碘含片、银黄含化片等中成药。过敏体质者需备好氯雷他定等抗组胺药物。若出现声嘶、吞咽疼痛等症状，应及时就医排除急性喉炎等疾病。

日常可多食用雪梨、白萝卜等润肺食材，避免辛辣油炸食物刺激咽喉。适当进行深呼吸训练增强呼吸道抵抗力，建议每天晨起用淡盐水漱口清洁咽喉。空调温度宜设定在26℃左右，室内外温差不超过7℃。若症状持续2周不缓解或加重，需到耳鼻喉科进行喉镜检查，排除反流性咽喉炎、过敏性鼻炎等器质性疾病。