宝宝脸碰青了可通过冷敷、热敷、观察症状、避免按压、保持清洁等方式处理。皮肤淤青通常由皮下毛细血管破裂、局部组织损伤、凝血功能异常、外伤撞击、血液疾病等原因引起。

受伤后24小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次10分钟左右，间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减少渗血，缓解肿胀疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷期间观察宝宝反应，若哭闹抗拒需暂停操作。

受伤24小时后改用温热毛巾敷于淤青处，每日3次促进血液循环。温度控制在40度以下，时间不超过15分钟。热敷可加速淤血吸收，但皮肤破损时禁用。热敷后涂抹少量儿童润肤霜保持皮肤湿润。

每日检查淤青范围是否扩大、颜色是否变深，触摸有无硬结或波动感。注意是否伴随呕吐、嗜睡等异常表现。记录淤青消退进度，正常情况2周内会逐渐由青紫转为黄绿色后消失。发现异常肿胀或持续疼痛需就医。

恢复期间不要揉搓或用力按压淤青部位，防止二次出血。睡觉时调整姿势避免患侧受压。为婴幼儿更换衣物动作轻柔，玩耍时注意看护防止再次磕碰。剧烈运动可能加重皮下出血，建议暂时限制跑跳等活动。

用温水轻柔清洁皮肤表面，禁用酒精或刺激性消毒剂。若伴随表皮擦伤，可涂抹莫匹罗星软膏预防感染。修剪宝宝指甲避免抓挠，衣物选择柔软纯棉材质。保持室内湿度在50％左右有助于皮肤修复。

日常注意排查家中桌椅边角等安全隐患，为家具安装防撞条。饮食中增加富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，有助于毛细血管修复。保证充足睡眠促进组织再生，若淤青3周未消退或伴随发热，需及时至儿科就诊排除凝血功能障碍等疾病。观察期间避免自行使用活血化瘀药物，所有外用药需在医生指导下使用。