男性小腹坠痛可通过热敷、调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。小腹坠痛可能由胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、前列腺炎、腹股沟疝、肠梗阻等原因引起。

下腹部受凉或轻度肌肉痉挛引起的坠胀感，可用40℃左右热水袋局部热敷15分钟。热敷能促进血液循环，缓解平滑肌痉挛，但皮肤破损或急性炎症期禁用。每日可重复进行2-3次，配合平躺休息效果更佳。

胃肠胀气导致的隐痛需减少豆类、洋葱等产气食物摄入，增加山药、小米等易消化食材。每日饮水量保持在1500毫升以上，避免空腹饮用碳酸饮料。急性发作期可选择白粥、蒸南瓜等低渣饮食。

细菌性前列腺炎引起的疼痛可遵医嘱使用左氧氟沙星片、坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。泌尿系结石导致的绞痛可能需要双氯芬酸钠栓、消旋山莨菪碱片等解痉止痛药。所有药物均需在医生指导下使用。

慢性盆腔疼痛综合征患者可采用低频脉冲电刺激治疗，通过调节神经传导减轻不适感。超短波理疗对深层组织炎症有渗透消炎作用，每次治疗20分钟，10次为一个疗程。治疗期间应避免剧烈运动。

嵌顿性腹股沟疝需紧急行疝囊高位结扎术，肠梗阻患者可能需肠粘连松解术。术后需保持切口干燥，逐步恢复流质至正常饮食。出现发热或伤口渗液应及时复诊。

日常应避免久坐压迫会阴部，每1-2小时起身活动。规律进行凯格尔运动可增强盆底肌力量。建议穿着透气棉质内裤，夜间睡眠采取左侧卧位减轻盆腔压力。若疼痛持续超过24小时或伴随发热、血尿等症状，须立即就医排查急腹症。记录疼痛发作时间、诱因及缓解方式有助于医生诊断。