头没撞到却按痛可能是由于肌肉紧张、神经压迫或炎症等原因引起，可以通过热敷、按摩或药物缓解。肌肉紧张常因长时间保持不良姿势或压力过大导致，神经压迫可能与颈椎问题或局部组织肿胀有关，炎症则可能是感染或慢性疾病的表现。具体原因需结合症状和检查结果进一步分析。
1、肌肉紧张是常见原因，长时间低头看手机、电脑或保持固定姿势会让颈部、头部肌肉持续收缩，导致局部血液循环不畅，产生酸痛感。建议通过热敷促进血液循环，使用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。同时，适度按摩也能缓解肌肉紧张，用手指轻轻按压太阳穴、颈部两侧的肌肉，注意力度适中，避免过度用力。
2、神经压迫可能与颈椎问题相关，如颈椎间盘突出或骨质增生，可能压迫到颈部神经，引起头部按压痛。这类情况需要就医检查，医生可能会建议进行颈椎X光或核磁共振检查，明确诊断后，治疗方法包括物理治疗、牵引或药物治疗。常用的药物有非甾体抗炎药如布洛芬，可以缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。
3、炎症也是可能的原因之一，如头皮毛囊炎、颞动脉炎等，会导致局部按压痛。毛囊炎通常由细菌感染引起，表现为头皮红肿、疼痛，可使用抗菌药膏如莫匹罗星软膏涂抹患处，同时保持头皮清洁。颞动脉炎则是一种血管炎症，常伴有头痛、视力模糊等症状，需及时就医，医生可能会开具糖皮质激素类药物如泼尼松进行治疗。
4、心理因素也可能导致头部按压痛，长期压力、焦虑或抑郁可能引发紧张性头痛，表现为头部钝痛或按压痛。这类情况可通过心理疏导、放松训练或药物治疗缓解。放松训练包括深呼吸、冥想或瑜伽，有助于缓解心理压力。必要时，医生可能会开具抗焦虑药物如阿普唑仑，但需在医生指导下使用。
头没撞到却按痛的原因多样，治疗方法也因具体原因而异。如果疼痛持续或加重，建议尽早就医，通过专业检查明确病因，采取针对性治疗。日常生活中，保持良好的姿势、适度运动和放松心情，有助于预防和缓解头部按压痛。