孕妇临产前几天的征兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎动减少、下坠感。

1、规律宫缩：

临产前子宫会出现规律性收缩，初期间隔约10-20分钟，持续时间30秒左右，随着产程进展逐渐缩短至3-5分钟一次。这种宫缩特点是强度逐渐增强，不会因改变体位而缓解，与假性宫缩有明显区别。

2、见红：

宫颈黏液栓脱落时混合少量血液排出，呈现粉红色或褐色分泌物。这是宫颈开始扩张的信号，通常发生在分娩前24-48小时。需注意与异常阴道出血区分，若出血量超过月经量需立即就医。

3、破水：

胎膜破裂导致羊水流出，可能呈现突然涌出或持续渗漏。破水后需记录时间、羊水颜色和量，清澈羊水可等待自然临产，若羊水浑浊或12小时内未发动宫缩需医疗干预。

4、胎动减少：

胎儿入盆后活动空间受限，胎动次数较前减少约30％-50％，但仍需保持每日胎动计数。若12小时内胎动少于10次或完全消失，提示可能存在胎儿窘迫需紧急处理。

5、下坠感：

胎儿先露部下降压迫盆腔，产生明显的下腹坠胀感和尿频症状。部分孕妇会感觉上腹部轻松感、呼吸顺畅，这是胎头衔接入盆的典型表现。

临产前建议保持适度活动如散步、分娩球运动，有助于胎头下降；饮食选择易消化高能量食物如粥类、面食，避免油腻；每日进行会阴按摩可增加组织弹性。准备好待产包物品，包括证件、产妇卫生巾、吸管杯等。出现规律宫缩每5分钟一次、破水或阴道大量出血时，需立即前往医院待产。保持平和心态，可通过拉玛泽呼吸法缓解紧张情绪，产前最后阶段保证充足睡眠储备体力。