耳朵下面长痘痘可以通过保持局部清洁、调整饮食、使用药物等方法消除。痘痘的形成可能与皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等因素有关，需根据具体原因采取针对性措施。
1、保持局部清洁。耳朵下方皮肤容易积累汗液和油脂，需每天用温和的洗面奶或清水清洁，避免使用刺激性强的护肤品。清洁后可用干净的毛巾轻轻擦干，避免用力摩擦。
2、调整饮食。高糖、高脂食物可能加重皮脂分泌，建议减少甜食、油炸食品的摄入，增加富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于改善皮肤状态。
3、使用药物。对于炎症性痘痘，可外用含有水杨酸、过氧化苯甲酰的药膏，帮助消炎杀菌。严重时可口服抗生素如四环素类，但需在医生指导下使用。
4、避免挤压。挤压痘痘可能导致感染扩散，甚至留下疤痕，应尽量避免用手触摸或挤压痘痘区域。
5、调整生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，这些都有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
耳朵下面长痘痘的原因复杂，可能与皮脂分泌、细菌感染、饮食不当等多种因素有关。通过保持清洁、调整饮食、使用药物等方法，可以有效改善症状。若痘痘持续不消或伴有其他不适，建议及时就医，排除其他皮肤疾病的可能性。保持良好的生活习惯和心态，对皮肤健康至关重要。