全身疼痛可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、抗抑郁药等药物缓解，具体需根据病因在医生指导下选择。

1、非甾体抗炎药：

布洛芬、双氯芬酸钠等药物适用于炎症或劳损导致的疼痛，能抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应。需注意胃肠道副作用，长期使用可能增加心血管风险。

2、肌肉松弛剂：

盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等可改善肌肉痉挛引起的全身酸痛，通过阻断神经肌肉接头传导发挥作用。可能出现嗜睡、头晕等不良反应。

3、抗抑郁药：

阿米替林、度洛西汀等三环类抗抑郁药对纤维肌痛综合征等慢性疼痛有效，通过调节中枢神经递质减轻痛觉敏感。需警惕口干、便秘等副作用。

4、抗癫痫药物：

加巴喷丁、普瑞巴林适用于神经病理性疼痛，可抑制异常神经放电。常见不良反应包括头晕、嗜睡和体重增加。

5、局部外用药：

氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用制剂适合局部疼痛明显的患者，能减少全身用药的副作用。

建议疼痛持续超过一周或伴随发热、体重下降等症状时及时就医。日常可通过热敷、适度拉伸缓解肌肉紧张，保持规律作息和均衡饮食，适量补充维生素D和钙质。避免久坐不动或过度劳累，疼痛急性期可选择游泳、瑜伽等低冲击运动，注意循序渐进调整运动强度。心理压力较大时可尝试正念冥想等放松训练，慢性疼痛患者建议记录疼痛日记帮助医生评估病情。