10个月宝宝一般不建议吃盐。过早摄入盐分可能增加肾脏负担，影响味觉发育，并提高未来高血压风险。10个月宝宝的饮食应保持清淡，天然食物中的钠已能满足需求。

10个月宝宝的肾脏功能尚未发育完善，处理过量钠的能力有限。母乳、配方奶及天然食材如胡萝卜、南瓜等本身含有适量钠元素，完全能满足宝宝生理需求。额外添加食盐可能导致血钠浓度升高，长期可能影响肾脏健康。此时宝宝的味觉处于敏感发育期，重口味食物易导致偏食。世界卫生组织建议1岁以内婴幼儿食物无须加盐，1-3岁幼儿每日钠摄入应低于1克。

存在特殊情况时，如宝宝因疾病导致电解质紊乱，医生可能建议短期调整钠摄入量。急性胃肠炎伴严重脱水时，口服补液盐需要在医生指导下使用。某些先天性代谢疾病患儿需严格限制钠摄入，这类情况需遵医嘱个性化调整饮食方案。早产儿或低体重儿的钠需求与足月儿不同，应由专业医师评估后制定喂养计划。

家长应避免让宝宝尝试成人食物，制作辅食时不添加调味料。可选择新鲜蔬菜水果、无盐肉泥等天然食材，培养宝宝对食物原味的接受度。定期监测生长发育曲线，如发现异常应及时咨询儿科医生或临床营养师。保持喂养器具清洁，注意食物多样化搭配，有助于宝宝建立健康的饮食习惯。