多数情况下月经期间可以洗澡洗头,需注意水温适宜、避免受凉、选择淋浴、及时吹干头发。
使用温水清洁身体,避免冷水刺激导致血管收缩引发痛经,洗澡时间控制在10分钟内。
洗浴后立即擦干身体,尤其注意腹部保暖,寒冷可能加重子宫痉挛。
月经期宫颈口微开,盆浴可能增加感染风险,建议采用站立式淋浴。
洗发后需尽快用暖风吹干头皮,防止湿发导致寒气入侵引发头痛。
保持个人卫生有助于预防感染,若出现严重腹痛或发热需及时就医。