油性发质可以选择含有水杨酸、吡啶硫酮锌或茶树精油的洗发水。
水杨酸洗发水能够帮助去除头皮多余油脂和死皮细胞,减少毛孔堵塞。吡啶硫酮锌洗发水具有抑制油脂分泌和抗真菌作用,适合头皮出油伴随轻微瘙痒的情况。茶树精油洗发水能调节头皮油脂平衡,同时具有抗菌效果。使用时应避免含硅油和过量滋润成分的洗发水,这类成分可能加重头发油腻感。洗头时水温不宜过高,避免刺激头皮分泌更多油脂。洗发频率可保持在隔天一次,过度清洁反而可能破坏头皮屏障。
日常注意饮食清淡,减少高糖高脂食物摄入,避免熬夜等可能加重油脂分泌的习惯。