油性发质可以选择含有水杨酸、吡啶硫酮锌或茶树精油的洗发水。
水杨酸能够帮助去除头皮多余油脂和死皮细胞,减少毛孔堵塞。吡啶硫酮锌具有调节皮脂分泌和抑制马拉色菌过度繁殖的作用,适合头皮出油伴随轻微瘙痒的人群。茶树精油洗发水能温和控油并缓解头皮炎症,适合敏感油性头皮使用。这些成分的洗发水建议交替使用,避免单一成分长期使用导致头皮耐受性下降。使用时注意将洗发水充分揉搓起泡后涂抹于头皮,轻柔按摩后彻底冲洗,避免残留加重出油。
日常应减少高糖高脂饮食摄入,避免熬夜和过度使用造型产品以降低头皮负担。