骨质增生可能由关节劳损、年龄增长、代谢异常、遗传因素等原因引起,可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、关节劳损长期重复性关节活动或姿势不良导致软骨磨损,刺激骨赘形成。减少关节负重活动,使用护具保护关节,适当进行游泳等低冲击运动。
2、年龄增长自然衰老过程中关节软骨修复能力下降,骨骼代偿性增生。保持适度运动增强肌肉力量,补充钙质和维生素D延缓骨质退化。
3、代谢异常可能与钙磷代谢紊乱、甲状旁腺功能亢进等因素有关,通常伴随血钙异常、多发骨痛等症状。需纠正原发疾病,可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、降钙素、雷洛昔芬等药物。
4、遗传因素家族中存在骨关节异常增生史者发病概率较高,多表现为早发性多关节骨赘。早期干预可选用塞来昔布、双醋瑞因、玻璃酸钠等缓解症状药物。
日常注意控制体重减轻关节负荷,避免长时间保持同一姿势,适度摄入奶制品、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物。