骨质增生保养方法有哪些
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骨质增生保养方法有哪些
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骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式保养。骨质增生通常由关节劳损、代谢异常、炎症刺激、遗传因素等原因引起。
1、生活方式调整避免关节过度负重，控制体重减轻关节压力，日常可进行低强度运动如游泳或骑自行车，有助于维持关节活动度。
2、物理治疗热敷或冷敷可缓解局部疼痛，超声波治疗和电疗能促进血液循环，专业康复训练可改善关节功能。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，局部涂抹双氯芬酸钠凝胶可减轻炎症。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，严重关节畸形需进行人工关节置换术，术后需配合康复训练恢复功能。
日常注意补充钙质和维生素D，避免长时间保持同一姿势，症状加重时及时就医评估。
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