睾丸长了一个小包且伴有瘙痒，可能由湿疹、真菌感染、毛囊炎、接触性皮炎、阴囊湿疹等原因引起，可通过局部护理、药物治疗等方式缓解。

1、湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可能与皮肤屏障功能受损、过敏反应等因素有关。表现为局部红斑、丘疹、瘙痒等症状。治疗可使用外用糖皮质激素软膏，如氢化可的松乳膏，每日2次涂抹于患处。

2、真菌感染：真菌感染如股癣，可能与潮湿环境、免疫力低下等因素有关。表现为局部红斑、脱屑、瘙痒等症状。治疗可使用抗真菌药物，如克霉唑乳膏或特比萘芬乳膏，每日2次涂抹于患处。

3、毛囊炎：毛囊炎是毛囊及其周围组织的感染，可能与细菌感染、皮肤摩擦等因素有关。表现为局部红肿、疼痛、瘙痒等症状。治疗可使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏，每日2次涂抹于患处。

4、接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触某些物质后发生的炎症反应，可能与化学物质、金属过敏等因素有关。表现为局部红斑、水疱、瘙痒等症状。治疗可使用外用糖皮质激素软膏，如地塞米松乳膏，每日2次涂抹于患处。

5、阴囊湿疹：阴囊湿疹是阴囊部位的湿疹，可能与局部潮湿、摩擦等因素有关。表现为局部红斑、丘疹、瘙痒等症状。治疗可使用外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏，每日2次涂抹于患处。

日常护理中，保持局部清洁干燥，避免使用刺激性洗液，穿着透气性好的棉质内裤。饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、菠菜，有助于皮肤修复。适量运动如散步、瑜伽，可增强免疫力，促进皮肤健康。若症状持续或加重，建议及时就医。