手指上的穴位可以通过按摩缓解身体不适，常用穴位包括少商、商阳、中冲、关冲和少冲。少商位于拇指桡侧指甲角旁，常用于缓解咽喉肿痛；商阳在食指桡侧指甲角旁，对缓解牙痛有效；中冲位于中指末端中央，可缓解心绞痛；关冲在无名指尺侧指甲角旁，有助于缓解头痛；少冲位于小指桡侧指甲角旁，常用于缓解心悸。按摩这些穴位时，可用拇指或食指轻轻按压，每次持续1-2分钟，力度适中，避免过度用力。
1、少商穴位于拇指桡侧指甲角旁，是手太阴肺经的井穴。按摩少商穴有助于缓解咽喉肿痛、咳嗽、发热等症状。操作方法是用拇指指腹轻轻按压，每次1-2分钟，力度以感到酸胀为宜。长期坚持按摩少商穴，还可以增强肺功能，预防感冒。
2、商阳穴位于食指桡侧指甲角旁，是手阳明大肠经的井穴。按摩商阳穴对缓解牙痛、咽喉肿痛、便秘等症状有显著效果。操作方法是用食指指腹轻轻按压，每次1-2分钟，力度适中。经常按摩商阳穴，还可以促进消化，改善肠道功能。
3、中冲穴位于中指末端中央，是手厥阴心包经的井穴。按摩中冲穴有助于缓解心绞痛、胸闷、心悸等症状。操作方法是用拇指指腹轻轻按压，每次1-2分钟，力度以感到酸胀为宜。长期坚持按摩中冲穴，还可以改善心脏功能，预防心血管疾病。
4、关冲穴位于无名指尺侧指甲角旁，是手少阳三焦经的井穴。按摩关冲穴对缓解头痛、目赤、耳鸣等症状有显著效果。操作方法是用拇指指腹轻轻按压，每次1-2分钟，力度适中。经常按摩关冲穴，还可以改善三焦功能，促进身体新陈代谢。
5、少冲穴位于小指桡侧指甲角旁，是手少阴心经的井穴。按摩少冲穴有助于缓解心悸、失眠、健忘等症状。操作方法是用拇指指腹轻轻按压，每次1-2分钟，力度以感到酸胀为宜。长期坚持按摩少冲穴，还可以改善心脏功能，预防心脑血管疾病。
手指上的穴位通过按摩可以缓解多种身体不适，坚持按摩这些穴位有助于改善相应器官的功能，预防相关疾病。按摩时应注意力度适中，避免过度用力，长期坚持才能取得良好效果。