小肚子疼有尿似的胀痛可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解，通常由尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、泌尿系统结石、盆腔炎等原因引起。

1、尿路感染：尿路感染可能与细菌感染、免疫力低下等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。治疗时可使用抗生素如头孢克肟片500mg/次，每日两次、左氧氟沙星片500mg/次，每日一次等药物控制感染，同时多喝水促进排尿。

2、膀胱炎：膀胱炎可能与细菌感染、膀胱结石等因素有关，通常表现为下腹疼痛、尿急、尿痛等症状。治疗时可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次、呋喃妥因片100mg/次，每日三次等药物，同时避免辛辣刺激性食物。

3、前列腺炎：前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，通常表现为下腹疼痛、尿频、尿急等症状。治疗时可使用抗生素如多西环素片100mg/次，每日两次、前列舒通胶囊2粒/次，每日三次等药物，同时避免久坐，适当进行盆底肌锻炼。

4、泌尿系统结石：泌尿系统结石可能与饮食不当、代谢异常等因素有关，通常表现为下腹疼痛、血尿、排尿困难等症状。治疗时可使用排石药物如肾石通颗粒1袋/次，每日三次、金钱草颗粒1袋/次，每日三次等，同时多喝水促进结石排出。

5、盆腔炎：盆腔炎可能与细菌感染、性生活不洁等因素有关，通常表现为下腹疼痛、白带异常、发热等症状。治疗时可使用抗生素如甲硝唑片500mg/次，每日三次、头孢曲松钠注射液1g/次，每日一次等药物，同时注意个人卫生，避免性生活不洁。

日常生活中，建议多喝水，保持每日饮水量在1500-2000ml，有助于稀释尿液，减少细菌滋生。饮食上避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、游泳等，促进血液循环，增强身体抵抗力。注意个人卫生，勤换内衣裤，避免使用刺激性洗液，保持外阴清洁干燥。