肩膀疼痛可能由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎等疾病引起,可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、热敷肩部受凉或肌肉劳损可能导致疼痛,热敷可促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,建议每日重复进行15-20分钟。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应,肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松帮助缓解痉挛,严重疼痛可短期使用曲马多。
3、物理治疗超声波、冲击波等物理疗法可促进组织修复,专业康复训练能改善肩关节活动度,需在医师指导下重复进行。
4、手术治疗肩袖撕裂或关节盂唇损伤可能需要关节镜手术,严重肩周炎粘连可行关节囊松解术,术后需配合系统康复。
避免提重物及过度使用患肢,保持规律肩部伸展运动,疼痛持续超过两周或伴有关节活动受限建议尽早就诊。