嗓子疼引起的感冒可能是风寒感冒或风热感冒，具体类型需结合症状表现判断。风寒感冒主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、流清涕，风热感冒则常见发热重、恶寒轻、有汗、流黄涕。

1、风寒感冒：

风寒感冒多因外感寒邪引起，寒气侵袭肺卫导致。典型症状包括明显怕冷、轻微发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀。治疗以辛温解表为主，可选用荆防败毒散加减，日常注意保暖避风，饮用生姜红糖水辅助发汗。

2、风热感冒：

风热感冒常由风热之邪犯表所致，热邪上攻咽喉易引发嗓子疼。主要特征为咽喉肿痛、发热明显、微恶风、鼻塞黄涕、咳嗽痰黄稠。治疗宜辛凉解表，银翘散为代表方剂，建议多饮温水，食用梨子、菊花等清热食物。

3、嗓子疼鉴别：

风寒感冒嗓子疼多表现为干痒微痛，咽部充血不明显；风热感冒则咽喉红肿热痛显著，可能伴扁桃体肿大。观察咽部黏膜颜色是重要鉴别点，风寒呈淡红，风热为鲜红或伴滤泡增生。

4、病程发展：

风寒感冒若不及时处理可能郁而化热，转化为风热证候；风热感冒持续发展易耗伤津液，出现口干舌燥等燥热症状。发病初期准确辨证对后续治疗方向具有指导意义。

5、体质影响：

阳虚体质者更易患风寒感冒，表现为畏寒肢冷；阴虚体质者多见风热感冒，常伴五心烦热。不同体质在相同外邪作用下会呈现差异化证候表现。

感冒期间建议保持室内空气流通，避免二次受凉。风寒感冒可适量食用葱白、紫苏叶等温性食材；风热感冒适宜选择薄荷、金银花等凉性药食。保证充足休息，每日饮水1500-2000毫升，咽喉疼痛明显时可含服润喉片。若发热超过38.5℃或症状持续3天未缓解，应及时就医明确诊断。