嗓子疼咳嗽可通过多喝水、含漱盐水、服用药物、蒸汽吸入、饮食调节等方式治疗。嗓子疼咳嗽通常由感冒、咽喉炎、过敏、空气干燥、吸烟等原因引起。

1、多喝水：保持身体水分充足有助于缓解嗓子干燥和疼痛，促进痰液稀释，减轻咳嗽症状。每天饮用温水或温茶，避免过冷或过热的饮品刺激咽喉。

2、含漱盐水：盐水具有杀菌和消炎作用，能缓解咽喉疼痛和不适。将半茶匙食盐溶解于一杯温水中，每日含漱3-4次，每次持续30秒，可有效减轻症状。

3、服用药物：对于病毒感染引起的嗓子疼咳嗽，可服用对乙酰氨基酚片500mg每日3次缓解疼痛；对于细菌感染，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊500mg每日3次；咳嗽严重时可使用氢溴酸右美沙芬片15mg每日3次镇咳。

4、蒸汽吸入：吸入温热蒸汽有助于湿润呼吸道，缓解咽喉干燥和疼痛。将热水倒入大碗中，低头用毛巾盖住头部，吸入蒸汽10-15分钟，每日1-2次，能有效舒缓症状。

5、饮食调节：避免辛辣、油腻、过甜食物，选择清淡易消化的食物如粥、汤、蒸蔬菜等。适量摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，有助于增强免疫力，促进康复。

嗓子疼咳嗽期间，注意保持室内空气湿润，避免接触刺激性气体和过敏原。适当进行温和的运动如散步，有助于增强体质。若症状持续加重或伴有发热、呼吸困难等情况，应及时就医，避免延误治疗。