月经结束后出现褐色分泌物可能由黄体功能不足、子宫内膜脱落不全、妇科炎症、激素水平波动或宫内节育器刺激等原因引起，通常可通过药物调节、抗感染治疗、节育器调整等方式改善。

1、黄体功能不足：

黄体期孕激素分泌不足可能导致子宫内膜不规则脱落，表现为月经后持续少量褐色分泌物。这种情况可能伴随月经周期缩短或经前点滴出血，可通过孕激素补充治疗调节。

2、子宫内膜脱落不全：

部分子宫内膜未完全脱落时，残留组织混合陈旧血液排出形成褐色分泌物。常见于子宫收缩乏力或内膜修复异常，可能伴有下腹坠胀感，必要时需进行诊断性刮宫。

3、妇科炎症：

慢性子宫内膜炎或宫颈炎可能导致经后异常分泌物，常合并异味或外阴瘙痒。需通过白带常规检查确诊，针对性使用抗宫炎片、妇科千金片等中成药或抗生素治疗。

4、激素水平波动：

排卵期前后雌激素水平变化可能引起子宫内膜少量出血，氧化后呈现褐色。这种情况多发生在月经周期第10-15天，通常2-3天自行消失，无需特殊处理。

5、宫内节育器刺激：

节育器机械性刺激可能导致子宫内膜局部出血，尤其在新放置后3-6个月内较常见。若持续超过半年或出血量增多，需考虑更换节育器类型或取出。

建议观察分泌物持续时间及伴随症状，保持外阴清洁干燥，避免过度劳累。日常可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激。规律作息有助于内分泌平衡，若褐色分泌物持续超过7天或伴随腹痛、发热等症状应及时妇科就诊。适度进行瑜伽、慢跑等温和运动可促进盆腔血液循环，但需避免经期剧烈运动。