子宫内膜息肉术后可通过药物干预、定期复查、调整生活方式、控制基础疾病及中医调理等方式降低复发风险。复发控制需综合管理，主要涉及激素调节、炎症控制及全身健康状态改善。

1、药物干预：

术后短期使用孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等可对抗雌激素作用，抑制内膜增生。对于复发高风险患者，医生可能建议长期使用左炔诺孕酮宫内缓释系统，其局部释放孕激素效果显著。中药制剂如桂枝茯苓胶囊也有辅助调节作用，需在医生指导下选择。

2、定期复查：

术后3-6个月需进行阴道超声检查，重点观察子宫内膜厚度及血流信号。异常子宫出血症状再现时需及时就诊，必要时行宫腔镜二次探查。绝经后女性更应加强随访，每年至少一次妇科检查联合肿瘤标志物筛查。

3、生活方式调整：

保持规律作息避免内分泌紊乱，BMI超过24者需减重5％-10％。限制高脂高糖饮食，增加十字花科蔬菜摄入。适度有氧运动每周3-5次，每次30分钟以上，但应避免剧烈运动导致盆腔充血。吸烟者必须戒烟，酒精摄入每日不超过15克。

4、基础疾病管理：

合并多囊卵巢综合征者需改善胰岛素抵抗，可配合二甲双胍治疗。糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7％以下。高血压患者需维持血压低于140/90mmHg。甲状腺功能异常者应定期复查甲功，保持TSH在正常范围。

5、中医调理：

辨证属气滞血瘀型可选用血府逐瘀汤加减，湿热下注型适用四妙丸配合局部艾灸。三阴交、关元穴等穴位按摩每日2次，每次15分钟。经期避免寒凉刺激，冬季注意腰腹部保暖，夏季空调温度不宜低于26℃。

术后饮食宜清淡富含优质蛋白，推荐鲫鱼豆腐汤、山药排骨粥等易吸收食谱，每日摄入大豆制品不超过40克干重。补充维生素E和欧米伽3脂肪酸有助于内膜修复，可适量食用核桃、深海鱼。保持每日饮水1500-2000毫升，避免咖啡因饮料。建立月经日记记录周期变化，术后3个月内禁止盆浴及性生活，游泳等水下活动需待复查正常后进行。心理压力过大可能影响激素水平，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。