孕妇一天吃30个樱桃通常不建议。樱桃虽富含维生素和铁元素，但过量食用可能引发胃肠不适或血糖波动，具体影响与个体体质、孕期阶段及樱桃品种有关。

1、糖分摄入过量：

樱桃含天然果糖约12％，30颗樱桃约300克可提供36克糖分，接近孕妇每日添加糖上限。妊娠期血糖调节能力下降，短期内大量摄入可能诱发暂时性高血糖，尤其对糖耐量异常孕妇风险更高。

2、消化系统负担：

樱桃富含水溶性膳食纤维，过量食用会刺激肠蠕动加速。孕妇受孕激素影响肠道蠕动本就减缓，突然增加纤维摄入可能导致腹胀、腹泻，严重时诱发宫缩。建议单次食用不超过15颗。

3、农药残留风险：

樱桃属于农药使用较多的水果，表皮凹陷处易残留。孕妇肝脏解毒负荷较重，大量食用未充分清洗的樱桃可能增加毒素蓄积风险。应选择有机樱桃或浸泡清洗15分钟以上。

4、营养失衡隐患：

单一水果过量摄入会挤占其他营养素摄入空间。30颗樱桃约含180千卡热量，相当于半碗米饭，可能影响蛋白质、脂肪等必需营养素的均衡摄取。

5、个体差异影响：

孕早期妊娠反应严重者可能因樱桃酸味加重反酸；孕中晚期子宫压迫胃部，过量进食易引发胃食管反流。血糖偏高、多胎妊娠等特殊情况更需严格控制摄入量。

孕妇每日食用樱桃建议控制在10-15颗约100-150克，分2-3次进食，搭配坚果或全麦面包延缓糖分吸收。优先选择应季新鲜樱桃，避免与高钙食物同食影响铁吸收。出现腹泻或胃灼热应立即停食，妊娠糖尿病孕妇需监测餐后血糖。日常饮食应保持多样化，樱桃可作为补铁零食适量补充，不可替代正餐营养。