小产后一般需要休息7-14天再考虑上班,具体时间需根据身体恢复情况调整。
小产后的恢复时间因人而异,多数女性在7天后可逐渐恢复轻体力工作,但需避免久站、提重物或高强度劳动。若工作环境较轻松且无身体不适,部分人群可在医生评估后提前返岗。若小产后出现持续腹痛、异常出血或感染症状,则需延长休息至14天以上,必要时复查超声确认宫腔恢复情况。职业性质也会影响复工时间,如长期伏案工作可早于需体力劳动的职业。
小产后应注意保暖,避免受凉,饮食上多摄入瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含铁和蛋白质的食物,促进气血恢复。