宝宝咳嗽期间应避免食用生冷、甜腻、辛辣刺激性食物,可适量选择温润化痰的食材。
咳嗽期间胃肠功能较弱,生冷食物如冰淇淋、冷饮可能刺激呼吸道加重症状。甜腻食物如巧克力、蛋糕会促进痰液分泌,增加气道粘液滞留。辛辣食物如辣椒、生姜可能直接刺激咽喉黏膜引发呛咳。油炸食品及坚果类容易引发呛咳风险,坚硬食物可能划伤充血肿胀的咽喉部。部分儿童对乳制品敏感,可能增加痰液粘稠度。
可选用雪梨、白萝卜等具有润肺作用的食材,煮水或蒸食更易消化吸收。银耳羹含有的植物胶质能保护呼吸道黏膜,百合具有镇咳安神功效。保持饮食清淡的同时,需确保优质蛋白摄入,如去皮鸡肉、鱼肉等易消化的动物性蛋白。水分补充以温水为宜,少量多次饮用有助于稀释痰液。
咳嗽持续超过三天或伴有发热、呼吸急促时应及时就医,避免自行使用镇咳药物掩盖病情。