低头头晕可能与颈椎病、耳石症、低血压、贫血等因素有关,可通过物理治疗、药物治疗、体位训练、营养补充等方式缓解。
1、物理治疗颈椎病引起的头晕可通过颈椎牵引、超短波治疗改善局部血液循环,减轻神经压迫症状,需在康复科医师指导下进行。
2、药物治疗耳石症患者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀改善内耳微循环,配合碳酸氢钠缓解眩晕;严重贫血者需补充琥珀酸亚铁。
3、体位训练良性阵发性位置性眩晕患者应进行Brandt-Daroff复位训练,每日重复进行可帮助耳石复位,需在耳鼻喉科医师指导下完成。
4、营养补充低血压及贫血患者需增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物,必要时补充维生素B12和叶酸改善造血功能。
避免长时间保持低头姿势,建议每30分钟活动颈部,头晕发作时应立即停止动作并保持坐位休息,持续不缓解需及时就诊神经内科或耳鼻喉科。