感觉喉咙有异物可能由咽喉炎、反流性食管炎、扁桃体结石、心理因素或甲状腺结节引起，可通过药物、生活习惯调整等方式缓解。

1、咽喉炎：

咽喉黏膜炎症会导致喉咙异物感，常伴随干痒、疼痛。细菌或病毒感染是主要诱因，空气污染、用嗓过度也会加重症状。治疗需针对病因使用抗生素或抗病毒药物，配合含片缓解不适。

2、反流性食管炎：

胃酸反流刺激咽喉部产生灼烧感和异物感，平躺时症状加重。可能与食管括约肌松弛、饮食不当有关。建议睡前3小时禁食，抬高床头，必要时使用抑酸药物。

3、扁桃体结石：

扁桃体隐窝内食物残渣钙化形成白色颗粒，会引起持续异物感伴口臭。较小结石可通过漱口排出，较大需医生用专业工具取出。保持口腔卫生能有效预防。

4、心理因素：

焦虑、抑郁等情绪问题可能导致喉部肌肉紧张，出现"癔球症"。症状时轻时重，进食时反而减轻。心理疏导、放松训练配合谷维素等调节植物神经药物效果较好。

5、甲状腺结节：

增大的结节压迫气管会产生吞咽异物感，可能伴随颈部肿块。需超声检查明确性质，良性结节定期观察，恶性需手术切除。缺碘地区人群更需警惕。

日常建议保持室内湿度40％-60％，每日饮水1500毫升以上，避免辛辣刺激食物。练习腹式呼吸有助于缓解喉部紧张，用淡盐水漱口可清洁咽喉。若症状持续2周以上或出现吞咽困难、声音嘶哑、体重下降等警示症状，需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤可能。咽喉异物感患者应戒烟限酒，晚餐不宜过饱，枕头高度以15厘米为宜。