清除宝宝大肠热可通过调整饮食、补充水分、腹部按摩、中药调理及就医治疗等方式改善。大肠热多由积食、感染、喂养不当、体质偏热或肠道菌群失衡等因素引起，常表现为大便干结、口臭、舌苔厚黄等症状。

减少高热量、高蛋白食物摄入，如肉类、油炸食品等，增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、苹果、梨等，有助于促进肠道蠕动。可适当食用绿豆汤、莲子粥等清热食物，避免辛辣刺激性食物加重内热。

每日少量多次饮用温开水，可加入少量蜂蜜或金银花露增加清热效果。母乳喂养的宝宝需增加哺乳频率，人工喂养者可适当在两餐间喂食米汤或稀释的果汁，保持肠道湿润。

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次，配合捏脊手法从尾椎向颈部轻提皮肤，帮助促进胃肠蠕动。按摩前可涂抹少量婴儿润肤油减少摩擦。

症状较轻时可遵医嘱使用小儿七星茶、保和丸等中成药，或选用淡竹叶、鸡内金等药材煎水代茶饮。严重者需中医辨证后开具个性化方剂，如导赤散加减等，避免自行用药。

若伴随发热、腹泻、血便等症状，需及时儿科就诊排除细菌性肠炎、轮状病毒感染等疾病。医生可能开具枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，或蒙脱石散保护肠黏膜，感染时需使用头孢克肟等抗生素。

日常需保持宝宝规律作息，避免过度保暖导致出汗不畅，衣物选择透气棉质材料。观察排便频率与性状变化，记录饮食与症状关联性。哺乳期母亲应同步调整饮食结构，减少自身内热通过乳汁传递。若调理3天后无改善或出现拒食、精神萎靡等表现，须立即就医排查其他消化系统疾病。