前列腺炎加尿道炎可通过抗生素治疗、局部热敷、生活方式调整、心理疏导和中医调理等方式治疗。前列腺炎和尿道炎通常由细菌感染、久坐不动、饮食不当、免疫力下降和心理压力等原因引起。

1、抗生素治疗：细菌感染是前列腺炎和尿道炎的主要病因，常用药物包括左氧氟沙星片500mg/次，每日一次、头孢克肟胶囊200mg/次，每日两次和阿奇霉素片500mg/次，每日一次。用药需遵医嘱，避免滥用抗生素。

2、局部热敷：热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和不适。使用热水袋或热毛巾，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，每日2-3次，注意避免烫伤。

3、生活方式调整：久坐不动会加重症状，建议每小时起身活动5-10分钟。避免辛辣刺激性食物，多饮水，每日饮水量保持在2000ml以上，有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。

4、心理疏导：长期患病可能导致焦虑和抑郁，建议通过心理咨询或放松训练缓解压力。保持积极心态，参与社交活动，有助于提高治疗效果。

5、中医调理：中医认为前列腺炎和尿道炎与湿热下注有关，可选用清热利湿的中药如八正散、龙胆泻肝汤等进行调理。具体用药需在中医师指导下进行。

饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；适量食用南瓜子、西红柿等，有助于前列腺健康。运动方面可选择慢跑、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，促进血液循环。护理上注意个人卫生，勤换内裤，避免憋尿，定期复查，及时调整治疗方案。