大脑供血不足可通过调整饮食、适度运动和规律作息等方式调养。
大脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病或高血压等因素有关,通常表现为头晕、视物模糊或记忆力减退等症状。饮食上建议选择富含优质蛋白的鱼类和豆制品,搭配西蓝花等深色蔬菜帮助改善血管弹性。每日进行快走或太极拳等低强度有氧运动有助于促进血液循环。睡眠时保持枕头高度适中,避免长时间低头使用电子产品。症状明显时可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片改善血脂,或盐酸氟桂利嗪胶囊缓解血管痉挛,银杏叶提取物片辅助改善微循环。
日常需避免突然起身或过度劳累,定期监测血压血糖指标。