脑供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。脑供血不足通常由动脉粥样硬化、高血压、颈椎病、心脏疾病、血液黏稠度增高等原因引起。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高脂高盐饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟。冬季注意头部保暖，避免寒冷刺激诱发血管痉挛。

严格监测血压血糖，高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者需维持糖化血红蛋白小于7％。高脂血症患者需通过饮食和药物使低密度脂蛋白胆固醇达标。颈椎病患者应避免长时间低头，定期做颈部放松操。心房颤动患者需遵医嘱抗凝治疗。

可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片预防血栓形成，尼莫地平片改善脑血管痉挛，银杏叶提取物片促进脑部微循环。合并高血压者可选用氨氯地平片，高脂血症者可用阿托伐他汀钙片。用药期间定期复查肝肾功能，观察有无牙龈出血等不良反应。

针灸选取百会、风池等穴位改善头部气血运行。中药可用丹参、川芎等活血化瘀药材，或服用复方丹参滴丸。每日按摩太阳穴和风池穴各3分钟。练习八段锦、太极拳等舒缓运动，调节气血阴阳平衡。避免情绪激动，保持心境平和。

颈动脉狭窄超过70％可考虑颈动脉内膜剥脱术，脑血管严重狭窄可行支架植入术。心脏瓣膜病或房颤患者可能需要心脏手术。术后需长期服用抗血小板药物，定期复查血管超声。急性脑梗死患者发病4.5小时内可评估静脉溶栓治疗。

脑供血不足患者日常可多食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适量饮用绿茶。避免突然转头或起床过猛，沐浴水温不宜过高。建议每半年复查颈动脉超声和经颅多普勒，监测脑血流变化。若出现持续头晕、视物模糊等症状加重，应及时神经内科就诊。保持乐观心态，避免焦虑情绪加重血管痉挛。