糜烂性胃炎和胃溃疡患者可选择低酸度、柔软易消化的水果，主要有香蕉、苹果、木瓜、梨、火龙果。

1、香蕉：

香蕉富含果胶和5-羟色胺前体物质，能形成保护性黏液层覆盖胃黏膜。成熟的香蕉几乎不含鞣酸，不会刺激胃酸分泌，其柔软的质地也减轻了消化负担。建议选择表皮出现褐色斑点、完全成熟的香蕉，避免食用未成熟香蕉。

2、苹果：

苹果特别是蒸煮后的苹果，其果胶含量增加三倍以上，能有效吸附消化道有害物质。红富士等甜度较高的品种比酸味品种更适合，去皮后进一步降低纤维刺激。可将苹果切薄片微波加热至绵软，每日不超过200克。

3、木瓜：

木瓜蛋白酶能分解蛋白质，辅助消化并减少胃部负担。成熟的木瓜呈橙黄色时蛋白酶活性最高，但胃酸过多者应控制单次摄入量在100克以内。避免空腹食用，可与少量苏打饼干同食中和酸性。

4、梨：

炖煮后的梨肉含有大量可溶性纤维，能调节胃酸分泌节律。建议选择肉质细腻的雪梨或香梨品种，去皮去核后隔水蒸20分钟，使木质素完全软化。梨汁含山梨醇，腹泻患者需减量食用。

5、火龙果：

红心火龙果富含甜菜红素，具有抗氧化和保护胃黏膜作用。其黑色籽粒虽不易消化，但能促进肠道蠕动预防便秘。建议室温放置至果皮皱缩再食用，此时果肉更柔软，每次食用不超过半个。

胃病患者食用水果需注意温度控制，避免冰镇刺激胃部。餐后1-2小时为最佳食用时段，可将水果打成泥状或果汁形式摄入。同时需配合低脂高蛋白饮食，限制咖啡因和辛辣食物摄入。症状急性发作期应先咨询必要时进行幽门螺杆菌检测和抑酸治疗。日常可练习腹式呼吸缓解胃部不适，保持规律作息有助于黏膜修复。