半月板缺损可通过中药调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。中药调理常用于缓解症状和促进修复，物理治疗有助于恢复关节功能，手术治疗适用于严重缺损的情况。

1、中药调理：中药在半月板缺损的辅助治疗中具有一定作用。常用药物包括骨碎补、续断、杜仲等，这些药物具有补肾强骨、活血化瘀的功效。骨碎补可促进软骨修复，续断有助于增强韧带弹性，杜仲则能改善关节血液循环。中药通常以煎剂或丸剂形式服用，具体剂量需根据医生建议调整。

2、物理治疗：物理治疗是半月板缺损的重要康复手段。通过超声波、电疗、热敷等方法，可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。康复训练包括关节活动度练习、肌肉力量训练等，有助于恢复关节功能。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免过度运动造成二次损伤。

3、手术治疗：对于严重的半月板缺损，手术治疗是必要的选择。常见手术方式包括关节镜下半月板修复术和半月板切除术。关节镜手术创伤小、恢复快，适合年轻患者；切除术适用于无法修复的严重损伤。手术后需配合康复训练，促进功能恢复。

4、生活方式调整：半月板缺损患者需注意日常生活方式。避免长时间站立或行走，减少关节负担。保持适当体重，减轻膝关节压力。选择低冲击运动，如游泳、骑自行车，有助于关节健康。

5、饮食调理：饮食对半月板缺损的恢复也有一定帮助。多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，有助于软骨修复。增加富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，促进胶原蛋白合成。适量补充钙和维生素D，增强骨骼健康。

半月板缺损患者需在医生指导下进行综合治疗，包括中药调理、物理治疗、手术干预等。日常注意饮食营养均衡，多摄入富含胶原蛋白和维生素C的食物。适当进行低冲击运动，如游泳或骑自行车，有助于关节功能恢复。避免长时间站立或行走，减轻关节负担。定期复查，根据病情调整治疗方案。