艾灸结束后至少需等待2小时再碰水，以避免寒湿入侵或影响治疗效果。艾灸通过热力刺激穴位，达到温经通络、祛寒除湿的作用，而立即接触冷水可能导致毛孔收缩、寒气侵入，甚至引发不适或减弱效果。 1 艾灸后身体的毛孔处于开放状态，此时接触冷水会刺激皮肤，导致毛孔迅速收缩，容易让寒气进入体内，影响艾灸的疗效。建议在艾灸后保持身体温暖，避免冷风或冷水的直接接触。 2 艾灸后身体需要一定时间将热量渗透至深层组织，促进血液循环和代谢。如果过早碰水，可能导致热量散失，影响经络的通畅性，进而降低艾灸的效果。 3 艾灸后皮肤可能出现轻微的红肿或灼热感，这是正常现象。若立即碰水，可能会加重皮肤不适，甚至引发局部炎症。建议等待皮肤完全恢复常态后再进行清洗。 4 夏季或高温环境下，艾灸后的体表温度较高，若立即接触冷水，可能导致体温骤降，引起头晕、乏力等不适。建议在温度适宜的环境中休息，待身体逐渐恢复后再进行日常活动。 5 艾灸后应注意保暖，可适当饮用温水，帮助身体排毒。同时，避免剧烈运动或食用生冷食物，以免影响艾灸的效果和身体的恢复。 艾灸后需等待至少2小时再碰水，以确保艾灸的效果和身体的舒适。在艾灸后的护理中，保持温暖、避免冷刺激是重要的原则。通过合理的护理措施，可以更好地发挥艾灸的疗效，促进身体的健康恢复。